1) 通過改變心態來增強個人幸福感

2) 有效地管理情绪和决策

• 增強個人情緒、偏見和盲點認知
• 以開放的心態認知客觀事實以及各種可能因素
• 了解他人的感受和需要﹐發現集體利益

3) 調節負面情緒，培養積極心態